静与净的完美结合,只为遇见更好的自己
专栏:员工天地
发布日期:2018-09-01
作者:小编
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瑜伽,在我看来是项优雅的运动,即便如此,对于练瑜伽我还是拒绝的。因为,我并不是一个爱运动的人!今年年初,公司楼下开了间瑜伽馆,我突然心血来潮地想去练瑜伽了,就像打了鸡血似的!去练瑜伽的念头和这么多年不肯练瑜伽的念头一样强烈!


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初练瑜伽时,基础体式做的都很勉强,更别说有难度的体式了,往往是一节课下来浑身酸痛,这时候总有放弃的念头冒出来,有时,干脆就不去了。等下一节课再去时,瑜伽教练就会对我说:坚持是最重要的!我去练瑜伽与很多去练瑜伽的人一样,都是抱着减肥啊塑身啊这样强烈目的去的,于是乎,上课前称体重,下课后又去称体重成为我上瑜伽课的主要内容。尽管教练经常说要多多关注自己的身体,坚持就会感觉到身体的变化,就会一天天的改善自己!而我似乎并没有听进去,更多的是极其功利,巴不得今天去练瑜伽,明天就能变成个身材达人。


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当我静下心来,也会问自己,为什么要这么急功近利地去追求什么呢?只要在追逐梦想的路途中,去坚持,坚持每天进步一点点,时间会证明,付出总有回报即使有时候那个回报并不是你最初想要的,却也是对自己的一个肯定啊!想想,心中豁然开朗!我去瑜伽馆的初衷应该是希望自己能坚持不管自己练得怎么样,能坚持下去,我觉得就是我的胜利了


健康是一种生活态度,是种生活习惯,是种积极心态!正所谓动静结合,张弛有度,才是人生一大智!慢慢的,喜欢上了瑜伽开始前的静坐、深深地吸气缓缓地吐气。静心冥想和舒缓的音乐,都能让我从焦虑的情绪中慢慢的放松下来,心态逐渐平和了这些身心上的微妙变化也我从中受益匪浅


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心灵上的安宁,心态的平和都得缘于瑜伽!例如一位老师同样教授一个体式一种呼吸,有人学会了一个动作,有人感受到呼吸变化,有人感受到内心安宁,有人悟出了生活的智慧一些人做完后减肥出汗,一些人改善了僵硬部位,一些人感受到当下美好…为什么会有不同的原因呢?答案自在心中!


瑜伽路上,进行时,体会汗流浃背的酸爽;完成时,感受身心舒泰的愉悦!将来,完成一步一脚印的自我超越!




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